Бананы, сыр и шоколад любимое лакомство многих из нас. Но употреблять их нужно немного, они могут нанести вред организму. Например, шоколад способен вызвать у ребенка гиперактивность, сыр и бананы - тревогу и бессонницу.

Вещество тирамин

Все объясняется наличием в этих продуктах большого количества тирамина. Это вещество способствует повышению давления и уровня сахара, вызывает перевозбуждение, головные боли. Рекомендуется есть такие продукты вечером, ложась спать. Много тирамина в продуктах, у которых истек срок годности и переспевших овощах и фруктах, особенно в бананах и авокадо. Не рекомендуется употреблять их гиперактивным детям и людям с неврозами. Большое содержание этого вредного вещества - в ферментированных сырах. В случае бессонницы, лучше будет отказаться от сыра, возможно, это вернет вам сон.

Если вы, преследуя цель похудеть, решили перейти на черный шоколад, не думайте, что это лучшая идея. Шоколад богат серотонином, известным, как гормон счастья, он способен улучшать настроение. Но и тут присутствуют свои нюансы. Серотонин может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, а передозировка вызовет наоборот плохое настроение и может даже вызвать у человека нервозность, вспыльчивость и перевозбуждение. Особенно много серотонина в орехах, шоколаде, бананах, сырах, индейке.

Если вы страдаете депрессией, не следует спасаться шоколадками, лучше обратитесь к врачу.

По причине того, что бананы, для быстрого созревания подвергают обработке специальным газом, они насыщаются ксенобиотиками, чужеродными для человека элементами, которые способны нарушить в организме человека гормональный фон. Ксенобиотики способны вызвать раннее половое развитие у детей, нарушить менструальный цикл у женщин, повысить давление и вызвать бессонницу.

Не надо злоупотреблять

Вовсе не обязательно полностью отказываться от перечисленных выше продуктов. Просто не злоупотребляйте ими, прислушивайтесь к своему организму.

Пара бананов в сутки не принесет вреда, а 30г шоколада доставит наслаждение.

Если же сыр — ваше излюбленное лакомство, то лучше употреблять рикотту, брынзу, фета, адыгейский, сулугуни. Если в сыре много больших дыр, то не стоит его употреблять людям склонным к аллергиям и больным с недостатком ферментов, так как это плохо усвояемый продукт.

Не нужно за один раз съедать сыр, банан и шоколад. Снизить негативные действия этих продуктов помогут каши, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, которая очистит организм от всех вредных веществ.

Все новости >>>